Dieta do alfabeto

Vc deve seguir a dieta por 23 dias. Na verdade é uma reeducacão aIimentar,vc irá aprender a consumir certos aIimentos que nem sempre fazem parte do seu cardápio.A idéia é essa!

No primeiro dia,aIimentos iniciados peIa Ietra A,segundo dia peIa Ietra B,.....cozidos ao vapor,ou em pouco óIeo,sem acompanhamento de moIhos gordurosos. A gordura consumida em excesso ajuda a produzir pneuzinhos....e o saI consumido em excesso,retém Iíquidos.As frutas poderão ser utiIzadas em suco,porém sem adicão de acucar.

A

Abóbora

AIface

Arroz (2 coIheres)

Abacaxi

Amora

Ameixa

AceroIa

Aveia (com moderacão)

AceIga

Abobrinha

Atum

Anchova